2018年山行記録

房総の山親爺
6月の浅草岳山行から

サンカヨウ

ツバメオモト

 日本の山1671千葉の山272、高宕山520
N 直近の山行記録(更新月日 (07/19)  
53 山パトロール情報/キビタキが高宕山に? 07/18
52 暑さを楽しんだ高宕山 07/14
51 鹿野山避暑地でランニング 07/12
50 ヤマヒルにやられた山パトロール 07/09
49 三百騎山と鉈目会暑気払い 07/07
48 小鳥の混群に出会った高宕山 07/03
47 赤塚城山&日本山岳協会展に  07/01
46 梅雨明け一番の高宕山 06/29
45  体力測定の富士山 06/26 
44 いちはらクオードの森とチバニアン 06/25
43 超スローなジョグで鹿野山に 06/22
42 関東ふれあい道山パトロール 06/18
41 花の山旅・浅草山 06/16〜17

 

ランネットに下記の記事がありました。
いよいよ本格的な夏を迎えます。
暑くて練習量が低下気味……という方もいると思いますが、「人間には“適応能力”が備わっているから、暑さと湿度に“慣れる”ことは必ずできる。そのためには普段よりペースをゆっくりにすることで、トレーニングをしっかり継続することが大切」とのこと。気温と湿度が高い=身体にかかる負荷が高い分、ペースを落としてもトレーニング効果が下がることはない、というのです。

九州の仲間から、「フルマラソン一歳刻みのランキング」6位との快報があり、自分も調べてみると85位でした。これでやる気になったものの痛風発作で足が鈍っているが・・・上記の言葉を信じて暑さに負けずに練習に励もうと思ってます。

 


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